レッスン


どのように感じ

 

どう 影響するのか

 

どこを どう動かすのか

 

何となく 行う のではなく

 

動き 呼吸 全てに

 

意識を集中

 動と静の

心地よいバランス

 

心身を癒す

リラクゼーションタイム

 

無理のないペースで

着実な変化を積み重ね 体質から改善

 

お一人お一人に合わせた

的確なアドバイス



パーソナル

講師とマンツーマン

 

完全 オーダーメイド のレッスン

 

 

 ヨガとピラティス

 

セルフマッサージ

アイテムを使った集中ケア  

 

一つずつ丁寧に

分かりやすくアドバイス

 

セルフメンテナンスも可能に

高槻市ヨガ・ピラティス/バランスヨガHP写真

個室にて 丁寧なカウンセリング

 

お身体の状態を確認し

 ご要望に合わせたレッスンを作成



グループ

 90分 少人数制 前半/ピラティス 後半/ヨガ

初心者クラス

 

身体を優しく リフレッシュ!

 

ポーズや呼吸の

 

ちょっとした ‘コツ’ を


 分かりやすく説明

 

呼吸しながら 簡単なポーズで

全身を心地よく伸ばし 

 

関節の動き 柔軟性UP

 

身体のクセの改善法

 

良い姿勢をキープするための

骨盤の理想的な位置

 

基本的な身体の使い方など

 

初めての方でも

安心して受けられるクラス

基本クラス

 

しなやかに引き締まった

ビューティフルボディへ!

   

深く呼吸しながら 流れるように動く


  様々なポーズ 呼吸を取り入れ

レッスンをアレンジ

 

個々のレベルに合わせた

アドバイスも充実

 

 深い呼吸と

 

身体の使い方 を意識しながら


 やや力強いポーズも行い


身体がバランスよく

美しく 引き締まる

  

経験者 初心者クラスで

慣れた方のクラス